Топ новостей
Необходимость государственного регулирования
Учебник Камаева В.Д., 2010г.© Необходимость государственного регулирования Государственное регулирование экономики – система мер государства, посредством которых оно может воздействовать

Рыночная экономика
Рыночная экономика  ( англ.   market economy ) — экономическая система , основанная на принципах свободного предпринимательства , многообразия форм собственности на средства производства, рыночного

Мировая экономика
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны. РЕФЕРАТ по теме: «Мировая экономика» 1. Понятие мирового хозяйства

31. Формы и методы государственного регулирования экономики
Государственное регулирование экономики ставит своей целью соблюдать интересы государства, общества в целом, социально незащищенных слоёв населения. Существуют и применяются разнообразные формы государственного регулирования.

Дополнительное профессиональное образование. Повышение квалификации Москва. ЧУ ПОО ИМЭИ
Институт мировой экономики и информатизации был образован в 1995 году. Наше образовательное учреждение ведет обучение по большому перечню направлений и специальностей Дополнительного профессионального

Границы государственного вмешательства в экономику
  Вмешательство государства в экономику не должно быть чрезмерным. Чтобы не подавить рыночные механизмы функционирования экономической системы, не лишить ее гибкости и адаптивности,

Роль государства в экономике
Роль государства в экономике – вопрос, который является центральным как на практике, так и в теории. При этом предлагаемые некоторыми научными школами принципиальные подходы к решению этого вопроса имеют

Государственное предпринимательство в условиях рыночной экономики (4)


"Актуальные проблемы экономики и права"
Поле для блока:  Cо 2-го по 6-е февраля 2012 года прошел очередной этап первенства по научной аналитике, а также XVIII Международная научно-практическая конференция «Актуальные проблемы экономики

Особенности экономического развития стран Юго-Восточной Азии
Экономикам азиатских стран были присущи многие структурные недостатки. Большинство фирм находились в семейном владении, а в соответствии с конфуцианской традицией семьи стремились сохранить



РЕКЛАМА



Календарь

Экономика мира » Новости »

Різниця в часі Алтайський край (Росія) - Москва (Росія): часовий пояс Москви щодо Алтайського краю

Ну, якщо коротко - боятися точно не варто, а ось підготуватися до поїздки потрібно обов'язково. Між Барнаулом, де я гостювала на весіллі, і Москвою, де я нині проживаю, пролягає відстань в 3000 кілометрів! Вельми значна, навіть за мірками Росії, вірно? Долаючи його на літаку, я перетнула відразу кілька часових поясів. Весь Алтайський край живе в ритмі часового поясу UTC + 7, а в Москві все живе підпорядковується UTC + 3, відповідно, їх розділяє 4 години в часі: коли, наприклад, в Барнаулі 18:00, в Москві ще 14:00. Ну, якщо коротко - боятися точно не варто, а ось підготуватися до поїздки потрібно обов'язково

До такої різниці в часі я була готова (раніше вже ходила по цих граблях), тому перенесла її відносно добре. Можу поділитися і з вами своїми напрацюваннями! ;)

Отже, за кілька днів до поїздки постарайтеся:

  • виключити каву і всілякі енергетики, особливо в другій половині дня;
  • поступово змістити вперед час засипання (наприклад, на півгодини щодня);
  • проводьте якомога більше часу на вулиці до темряви.

Під час перельоту (або переїзду) постарайтеся гарненько виспатися. Бажано, щоб ви прибули в Москву вранці (до 10 ранку), тоді ваш організм, який добре виспався напередодні, набагато швидше підлаштуватися під новий ритм.

Уже в Москві потрібно:

  • в перший день трішки пересилити себе і лягти спати не раніше 23:00 за Москві;
  • обов'язково приймати в міру прохолодний душ з ранку і теплу ванну перед сном;
  • їсти з ранку більше вуглеводів, а ввечері - більше білків і мінімум вуглеводів і жирів (навіщо вам зайва енергія перед сном?).

Вдалого шляху і якнайшвидшої адаптації! :)

Вельми значна, навіть за мірками Росії, вірно?
Навіщо вам зайва енергія перед сном?

Реклама



Новости