Травматичный опыт и отношения

Опубликовано: 20.10.2018

Травматичный опыт и отношения

Люди, пережившие психологическую травму в своей жизни, могут никогда не избавиться от негативных последствий, - за исключением тех из них, кто в последующем будет получать достаточное количество поддержки, принятия и любви от своего окружения, и в особенности - близких партнеров. Сильная любовь и привязанность, с другой стороны, могут и навредить любому человеку, в частности тому, который и так ранее был травматизирован, что выражается в злоупотреблении доверием, пренебрежении чувствами близкого человека, агрессии и пр.

Так каким образом стоит строить отношения с людьми, пережившими психологическую травму, и как, будучи ими, снова научиться доверять окружающим?

Любая травма, будь она физической, сексуальной или эмоциональной, оказывает достаточное влияние на то, как мы строим и поддерживаем отношения. Основной проблемой травмированной личности, как правило, выступает уверенность в невозможности доверять людям. Отношения для них кажутся излишне опасными, а о тёплых близких контактах им остается только мечтать. Дополнительно к этому травма часто приводит к тому, что человек начинает воспринимать себя несовершенным (внешне и духовно), а вследствие этого - недостойным настоящей любви. Подобные установки, убеждения и переживания приводят к невозможности построения каких-либо устойчивых взаимоотношений, и в психологии называются самоограничивающими сценариями.

Травма игнорирования как начало отношений зависимости

Самоограничивающие сценарии

Самоограничивающие сценарии, с одной стороны, несут в себе рациональные идеи, которые помогают выживать в тяжёлые моменты жизни. Используя их в экстренной ситуации, человек преодолевает её с минимальными потерями. Однако вне угрозы эти сценарии могут мешать жить, строить семью и ощущать себя счастливым человеком.

Что происходит в голове у тирана? || Почему муж-тиран так себя ведет? || Агрессия в отношениях

Зачастую преодоление самоограничивающих сценариев возможно только в том случае, если над этим работают оба партнера. Но найти человека, который вместе с вами согласится "чинить" поломанную психику, не так уж и легко. В большинстве случаев наличие этих сценариев притягивает тех, кто хочет воспользоваться вашим не самым лучшим состоянием, пытаясь реализовать свои мечты и не осознаваемые желания, заниматься манипуляторством и навязывая агрессивный паттерн общения.

Но даже если вы встретили ресурсную личность, которая готова окружить вас доверием, заботой и пониманием, это ещё не значит, что уже завтра вы навсегда забудете травматичный опыт. Могут иметь место быть срывы, лишние переживания и сомнения, депрессивные мысли, компульсивное поведение, негативные воспоминания, снижение самооценки и пр.

И как дальше жить?

Не преодолённая травма в отношениях двух людей может становиться динамической силой, которая, в определенной степени, становится третьим членом отношений. При этом многие люди даже не осознают наличие травмы в отношениях, вследствие чего и не верят, что она влияет на их текущее состояние и отношения. Адекватным способом психологической помощи здесь будет являться семейное или индивидуальное консультирование у психолога, в рамках которого клиент учиться понимать историю своего партнёра, вникать в то, как она влияет на отношения, и, конечно же, как справляться с переживаниями и интенсивными эмоциями здоровым способом.