3318 Автор публікації: Діана Гадлевская, лікар-анестезіолог
Чужа біда - не моя проблема
Ми живемо в епоху споживання, еру індивідуалістів, за часів приватної власності і особистого простору з обмеженим доступом. Після періоду колективної праці, товариських судів і високу значимість громадської думки, коли кожна подія життя окремої особистості проживають «всім миром», ми вступили в нове суспільство. У цьому новому суспільстві кожен став відгороджуватися високим парканом, тримаючи дистанцію від оточуючих. Часом така стриманість поширюється і на спроби ділитися емоціями з іншими, особливо якщо ці емоції спрямовані назовні - в співпереживання, співчуття, жалість, доброту, благодійність.
За черговою усмішкою і нейтральним виразом обличчя не завжди можна розпізнати справжні емоції і зрозуміти, що дійсно у людини на душі. Щирі почуття тільки для найближчих людей, адже це велика цінність! Чужа радість нас не стосується, так само як і чуже горе.
Часом доводиться чути переконання, що постійна віддача емоцій, чуттєве співпереживання шкідливі. Що участь в житті того, хто потребує підтримки та допомоги, безкорислива віддача почуттів призводить до морального виснаження. Так званому емоційного вигорання, яке закінчується апатією, нервовими зривами і мало не депресією або соматичним захворюванням.
З огляду на, що емоційне вигорання - це особливе психологічний стан, спробуємо розібратися в цьому з позицій системно-векторної психології Юрія Бурлана.
Економія почуттів або самообман
Кожен з нас має цілком певний психологічний профіль, властивості якого є вродженими і незмінними протягом життя. Властивості ці вимагають постійної і безперервної реалізації в дорослому житті на тому рівні, до якого вони встигли розвинутися в період дитинства.
Соціальна реалізація в творчому ключі, що привносить блага в суспільство призводить біохімічні процеси в центральній нервовій системі індивіда в збалансований стан і відчувається станом щастя, наповненості, осмисленості життя.
Емоційне вигоряння, з чим би не було пов'язано дане стан, відчувається негативно, значить, є дефіцит реалізації вроджених психологічних властивостей. Емоційна сфера виходить на перший план у представників зорового вектора, тому проблема вигорання більшою мірою стосується саме їх.
Сучасна шкірна фаза розвитку людства формує громадську думку згідно з тими ж самим шкірним цінностям і пріоритетам. Прагнення до економії в шкірному векторі проявляє себе у всьому - від фінансових або тимчасових ресурсів, до слів або емоцій. Звідси і переконання, що емоційна віддача шкідлива для фізичного здоров'я і психологічного стану, що це нібито призводить до вигоряння, вихолощування і спустошення емоційної сфери людини. Немов, таким чином втрачається енергія, життєва сила і навіть здоров'я.
Для шкірного людини будь-яка економія в радість, будь-які обмеження даються легко і невимушено, мало того, вони приносять задоволення. Контроль, обмеження, дисципліна, самоорганізація і управління іншими - все це шкірні властивості, які стають загальноприйнятими в даний період часу.
Однак це економія «в себе», що не спрямована на реалізацію в суспільстві. На жаль, на території пострадянського простору шкірний вектор нерідко знаходиться саме такому стані і створює якусь пастку для інших векторів людини. Наприклад, зорового. Так, шкірний вектор обмежує, але він обмежує зір в реалізації, що неминуче веде за собою недобір і незадоволене стан.
Як горіти не згораючи
Гостру потребу в емоціях відчувають представники зорового вектора . Це саме ті люди, які можуть відчувати психологічний стан іншої людини, розуміти глибину переживань ближнього, і здатні розділити з співрозмовником як радість, так і горе. Тільки для глядачів людина може по-справжньому «поставити себе на місце іншої людини» і пережити, відчути його емоції на собі.
У спілкуванні, співчуття, співпереживання іншим людям, зрітельнік реалізує свої вроджені психологічні властивості, отримуючи від цього задоволення. Зрітельнік найчастіше вибирає для себе діяльність, пов'язану з наданням якої б то не було допомоги іншим людям, спілкуванням з ними. Це може бути медицина, благодійність, соціальна робота, волонтерські рухи тощо. Такі люди відчувають потребу в спілкуванні, їх зачіпають страждання оточуючих, вони розуміють, наскільки їхня допомога є необхідною іншому, вони відчувають бажання до подібної діяльності, адже саме це дає найбільше наповнення їх властивостей.
У сучасному світі зоровий людина, потрапляючи під вплив загальноприйнятих шкірних віянь, може піддатися раціоналізації дуже розвиненого шкірного вектора - замикаючи себе в обмеженнях, економлячи почуття і емоції, забороняючи собі безкорисливо віддавати почуття або розділяти їх з іншими. В такому випадку прагнення до шкірної економії іноді не дає зору реалізувати себе повністю, заважає щиро розкритися, поспівчувати іншому, взяти його проблеми близько до серця. Адже в голові крутиться думка про те, що це шкідливо, це призводить до емоційного виснаження ... Глядачеві властивості залишаються нереалізованими, брак наростають, внутрішній стан погіршується і відчувається дуже негативно.
Без глибокого розуміння власної психологічної природи ми найчастіше, реалізуючи один вектор, позбавляємо реалізації іншої. Наповнюючи одні властивості, забуваємо про інших, або просто не знаємо, як їх реалізувати. Замість віддачі намагаємося по-шкірному перейти на споживання емоцій, не розуміючи, що подібний процес не дає повноцінного задоволення сучасному зоровому людині з високим темпераментом.
Все частіше психологічна грамотність стає необхідністю для повноцінної реалізації людини в 21 столітті.
Зоровий людина не може емоційно вигоріти. Чим більше він віддає емоцій, тим більшу насолоду отримує, адже це і є процес реалізації зорових властивостей. Кожна потреба жадає свого задоволення - потреба в спілкуванні, емоціях, переживаннях, почуттях. Будь-яке споживання звичайно. Воно обмежене можливостями споживача, тому й споживання почуттів, таке як залучення уваги до себе, турбота тільки про власну персону, глибока заклопотаність своєю зовнішністю тощо, є досить обмеженим процесом і не здатне принести інтенсивне насолоду. У той час, як процес віддачі потенційно безмежний, це означає, що і потенційне насолоду від діяльності «на віддачу» теж не обмежена нічим і здатне наповнити зорові властивості навіть найвищого темпераменту.
Іноді під модним терміном «емоційного вигорання» ховаються невдоволені стану інших векторів. Це, наприклад, може бути злість в шкірному векторі, образа в анальному або апатія в звуковому. Всі ці стани відчуваються негативно, але вони ніяк не пов'язані з емоційною сферою людини, а є проявами дефіциту реалізації вроджених психологічних властивостей.
Сучасна людина все частіше несе в собі кілька векторів, однак потреби одного вектора не можуть бути задоволені за рахунок іншого. Здатність реалізувати себе повноцінно приходить з формуванням системного мислення.
Виключити для себе проблему емоційного вигоряння можна на найближчих безкоштовних онлайн лекціях по системно-векторної психології Юрія Бурлана.
Реєстрація за посиланням: https://www.yburlan.ru/training
Автор публікації: Діана Гадлевская, лікар-анестезіолог
Стаття написана за матеріалами тренінгу «Системно-векторна психологія»
