Співачка, актриса, мама двох дітей Віра Брежнєва розповіла про вправи, які допомагають їй підтримувати хорошу форму 
Такий знімок опублікувала вона на своїй сторінці в Instagram, повідомляє.
Співачка докладно розповіла про комплекс вправ, які виконує: «Про ритуалах: виконую їх по книзі« Стародавній секрет джерела молодості »Пітера Келдер. Вранці замінює чашку кави. Роблю вранці, до сніданку. Перед цим тільки склянку води п'ю. Якщо немає часу - 5 повторів. Якщо є - більше. Намагаюся не пропускати. Винятки - коли зовсім захворіла. Якщо не встигаю зранку, можу протягом дня. Головне - не після їжі. У книзі описані всі плюси цих вправ ».
За словами Віри, цей комплекс їй порадив колись 65-річний професор в Австрії, який теж його виконує. Співачка робить ці вправи майже рік, і, по завіреннях Брежнєвої, самий відчутний результат - її перестало заколисувати.
«Важливо робити все чітко за описом. Повільно і прислухатися до свого організму. Почати можна з трьох повторів. І, поки не розумієш, що нічого не болить під час виконання і не крутиться голова, не збільшуєш кількість повторів. Кожен наступний ритуал починати тільки тоді, коли не крутиться голова і при спокійному диханні », - радить Віра.
раніше Віра Брежнєва розповіла, як бореться з депресією.
Більше новин про події в світі читайте на Depo.Весь світ
