На жаль, від болів в спині страждають люди різного віку, і без належного лікування, а також своєчасних профілактичних заходів ці болі можуть привести до плачевних наслідків.
Як правило, сидячий спосіб життя, а також скажений ритм, позбавляє нас часу і бажання подбати про власне здоров'я, призводять до того, що болі в спині прогресують, приводячи до важковиліковним захворювань, тому дуже важливо відповідально підійти до вибору матраца, на якому ми проводимо цілу ніч, відновлюючи свої сили.
Такі патології як сколіоз, радикуліт, грижа, остеохондроз та ін. Виникають безпосередньо через неправильного підходу до свого здоров'я. Кожне з цих захворювань можна попередити, підібравши правильний ортопедичний матрац і зручну подушку. Якщо ж у вас вже з'явилися ті чи інші проблеми, за допомогою правильно підібраного спального місця можна зменшити больові відчуття в спині, попереку або шиї.
Вибираємо матрац при сколіозі.
Сколіозом називають деформацію хребта, при якому спостерігається його бічне викривлення в площині спини. Причини цього захворювання до кінця не вивчені, але очевидно одне: сколіоз набагато легше попередити, ніж вилікувати, саме тому про вибір правильного ортопедичного матраца слід задуматися вже з раннього дитинства дитини.
жорсткість матраца:
Для профілактики і при захворюванні сколіозом рекомендується купувати ортопедичні матраци жорсткі або среднежёсткіе.
При самому захворюванні можна звернути увагу як на безпружинні, так і пружинні матраци (на блоці незалежних пружин) на основі латексу або в'язкоеластичний піни, в яких шари жорсткої латексованої кокосової койри чергуються з м'якими наповнювачами. Це забезпечить необхідний рівень жорсткості для хребта, пом'якшуються м'якими наповнювачами, що дуже важливо при сколіозі.
тип матраца:
Пружинні матраци: Обов'язково матрац на блоці незалежних пружин, краще з 7-зональним блоком незалежних пружин. З поєднанням кокосової койри з м'яким наповнювачем.
Безпружинні матраци: Відмінним вибором будуть матраци на основі поєднання високоеластичних і в'язкоеластичний пен.
Перейти до вибору матраців з кокосової койрой.
Вибираємо матрац при радикуліті (ішіасі).
Радикуліт - це захворювання, пов'язане з обмеженням або запаленням сідничного нерва на рівні попереково-крижового відділу хребта. Про болісних болях при цій патології чув багато хто, незважаючи на те, що до цього захворювання схильні в основному люди зрілого та похилого віку. Лікарі вважають, що розвиток радикуліту прямо пов'язане з вибором неправильного матраца (надто м'якого або занадто жорсткого), незручна висока подушка і нерівності на спальної поверхні.
жорсткість матраца:
При радикуліті варто звернути увагу на ортопедичні матраци середньої жорсткості і ортопедичні подушки невеликої висоти. Важливо, щоб матрац ідеально повторював контури тіла і забезпечував точкову підстроювання під вигини спини і шиї.
тип матраца:
Пружинні матраци: Матраци на основі блоку незалежних пружин, в поєднанні з кокосовою койрою і м'яким наповнювачем. Відмінним варіантом буде вибір матраца з 7-ми зональним блоком незалежних пружин і з піною з ефектом пам'яті, або натуральним латексом.
Безпружинні матраци: Матраци на основі моноліту натурального латексу або пен. Ці матеріали здатні зняти напругу з м'яких тканин, максимально розслабити всі групи м'язів, а також знизити больовий порок.
Перейти до пружинним матрацам з латексом
Перейти до безпружинних матраців.
Вибираємо матрац при грижі міжхребцевих дисків.
Це одне з найважчих захворювань хребта, що виникає при випинання або випадання фрагмента хрящового з'єднання в хребетний канал. Як правило, найбільше цього захворювання схильні люди від 30 до 50 років.
жорсткість матраца:
При цьому захворюванні лікарі радять звернути увагу на м'які ортопедичні матраци з хорошою підтримкою. Хорошим вкладенням стане покупка асиметричного матраца, тобто матраца з різним ступенем жорсткості сторін для того, щоб отримати можливість спати на різних поверхнях. Ви можете відпочивати на поверхні більш жорсткою, а при загостренні перевертати матрац на м'яку сторону.
тип матраца:
Матрац з блоком незалежних пружин, краще із збільшеною кількістю пружин на квадратний метр. Залежно від ваги людини вибирають матрац або з наповнювачем з кокосової койри (не надто жорсткий) або без нього, але обов'язково з м'яким верхнім настилом.
Хороше рішення придбати додатково до матраца топпер з ефектом пам'яті форми.
Безпружинні матраци на основі пен будуть ідельним рішенням за рахунок отлчіной ортопедичної підтримки і м'яких зовнішніх шарів.
Перейти до матраців з ефектом пам'яті форми.
Вибираємо матрац при остеохондрозі.
У 90% випадків болю в спині викликані остеохондрозом. Ця недуга зустрічається дуже часто не тільки у літніх людей, а й у молоді, як у фізично слабких, так і у спортсменів. Саме тому до вибору матраца при остеохондрозі слід підходити ретельно, враховуючи індивідуальні фізіологічні особливості будови тіла.
Людям середнього віку бажано підбирати матрац середньої жорсткості, літнім людям - матрац помягче. Однак важливо пам'ятати, що при остеохондрозі протипоказані матраци занадто жорсткі або надто м'які, необхідно знайти оптимальну золоту середину. Також лікарі рекомендують звернути увагу на моделі матраців, де дуже вдало чергуються шари пружно-жорсткої латексованої кокосової койри з м'якими наповнювачами з латексу або якісного пінополіуретану.
Вибираємо матрац при остеоартрозі (остеоартриті).
Остеоартроз є дегенеративно-дистрофічних захворюванням суглобів, причиною якого стає, як правило, ураження хрящової тканини суглобових поверхонь.
При наявності цієї недуги рекомендується спати на боці, в позі зародка. Завдяки такому положенню тіла суглоби хребта розкриваються, що в свою чергу зменшує тиск на уражені артритом області.
юдям з даним захворюванням строго протипоказані м'які матраци. Ідеальним матрацом для людини на остеоартроз стане виріб на основі кокосової койри, жорсткість якої буде пом'якшуватися м'якістю в'язкоеластичний піни з ефектом пам'яті Memorix.
Матрац з таким наповненням буде сприяти повному розслабленню всіх груп м'язів, зніме напругу з судин і уражених ділянок, а також зменшить больовий синдром.
Важливо! До вибору ортопедичного матраца слід підходити відповідально і з належною увагою, однак приймаючи рішення придбати матрац при наявності якихось серйозних захворювань, Ви берете на себе відповідальність ще більшу. Саме тому перед покупкою ортопедичного матраца радимо Вам проконсультуватися з лікарем.
Чому важливо вибрати правильний матрац і подушку?
Людина проводить третину свого життя уві сні і від якості цього відпочинку залежить його самопочуття, працездатність і настрій весь наступний день. Науково доведено, що правильно підібране спальне місце має сприятливу дію на нервову, серцево-судинну, ендокринну та імунну системи. Вчені з'ясували, що нездоровий і неповноцінний сон викликає споживання неправильної їжі. Так, було встановлено, що люди страждають безсонням, споживають більше білка, холестерину і ненасичених жирів.
Недосипання провокує виникнення депресій не тільки у дорослих і молодих людей, але також і у дітей. Безсоння відбивається на дітях найбільш згубним чином - збільшується ймовірність виникнення синдрому дефіциту уваги, а також розвиток гіперактивності. Які страждають на діабет через отримання недостатньої кількості сну ризикують викликати загострення своєї хвороби, а у людей, які сплять менше п'яти годин на добу, підвищується ймовірність виникнення серцевого нападу на 40%.
Саме тому лікарі радять відповідально підходити до вибору свого спального місця, підібравши правильний ортопедичний матрац, а також купити ортопедичну подушку хорошої якості.
Це вкладення дозволить Вам зберегти своє здоров'я, забезпечити себе якісним повноцінним сном, а також хорошим настроєм і високою продуктивністю!
ПЕРЕЙТИ До вибір ортопедичних матраців
Чому важливо вибрати правильний матрац і подушку?
