Багато з нас не уявляють собі день без перегляду улюбленого серіалу або гри за комп'ютером. Через те, що багато багато працюють або навчаються - часу не вистачає щоб встигнути подивитися телевізор, тому більшість вирішує є перед телепередачами. Деякі навіть встановили собі на кухні ще один телевізор. Але мало кому відомо, що від того, що ви дивитеся телевізор під час їжі вам завдається шкода.
У деяких сім'ях прийняття їжі перед телевізором стало звичною справою, особливо під час вечері. За події складного і вимотує робочого дня члени сім'ю зустрічаються, сідають за стіл, вмикають телевізор і весело їдять, дивлячись при цьому телепередачу або кіно. Замість звичайного застілля, під час якого всі мовчки сидять і їдять, всі сидять і дивляться телевізор, який піднімає настрій. Але цим не закінчився шкоду від телевізора.
Людина, який захоплений сюжетом серіалу або фільму, не може себе контролювати і є дуже швидко і квапливо, а також дуже неретельно пережовує їжу, а як ми вже читали раніше це може привести до діабету другого типу. При цьому смак їжі не відчувається взагалі, а почуття запізнюється більше, ніж зазвичай, тому ви можете з'їсти набагато більше, ніж зазвичай без телевізора. У наш мозок почуття насиченості проходить в мозок по події від 15 до 20 хвилин, тому людина, яка поїв, відчуває ситість набагато пізніше.
Більшість поївши не можуть не перекусити пізніше, під час перегляду телепередач. Ще більшого масла в вогонь буде підливати реклама, в якій рекламують апетитні страви і вже через пару хвилин вкотре буде спустошена пачка чіпсів. Чому людям не можна їсти після 18 годин? Тому що їжа, поглинена ввечері відкладається в зайві кілограми, саме тому у всіх, хто є ввечері шанси погладшати набагато більше. Крім того погане пережовування їжі призводить до порушення травлення.
Але не варто зациклюватися на одній причині, адже все може бути і через самих передач, тому що більшість несуть негативну інформацію. Скандали, телешоу, кримінальні новини, вбивства і перестрілки - всі ці фактори негативно позначаються на їжі, яку людина з'їдає під час їхнього перегляду, можна навіть сказати що йде погана енергетика. Цьому є просте пояснення, адже на думку фахівців (лікарів і психологів) їжа, яка з'їдена в пригніченому стані організму не призведе ніякої користі, так як набагато гірше засвоюється.
Найкраще з цією звичкою боротися цілою родиною. Зберіться всі разом для вечері і обіду і постарайтеся просто не вмикати телевізор, а просто поговорити. Обговоріть що у кого відбулося за весь день. Або якщо складно не включити телевізор просто не жуйте під час перегляду. Якщо і це не виходить, то спробуйте змінити бутерброди на горіхи, фрукти і ягоди. Також замініть їжу питвом, наприклад на трав'яний чай або мінералку.
Ні в якому разі не вчіть дітей дивитися мультики за їжею! Краще чекайте до тих пір, коли дитині захочеться поїсти і зробіть йому обід без телевізора. Найголовніше - не зупиняйтеся, адже якщо хоч раз здасте позиції, то потім буде дуже складно все повернути спочатку.
