- Розрізняють біологічні та соціальні фактори.
- Виділяють наступні симптоми кризи середнього віку:
- Життя все поставить на свої місця.
Людина протягом життя долає кілька вікових криз. Одні він проходить ще в дитинстві, з іншими стикається вже в дорослому житті. Одним з таких криз є криза середнього віку у чоловіків. З цією проблемою стикаються і жінки, але в зв'язку з психологічними і фізіологічними особливостями, у жінок він, протікає легше, ніж у чоловіків.
Розрізняють біологічні та соціальні фактори.
Біологічні: У віковий період з 37 по 45 років у багатьох чоловіків характеризується зниженням рівня статевих гормонів - андрогенів і тестостерону, що впливають на репродуктивність і на потенцію. Зниження цього потенціалу викликає занепокоєння, переживання і може стати причиною депресивного стану.
Соціальні: У такому віці основні соціальні завдання, такі як створення сім'ї, набуття будинку, виховання дітей, побудова кар'єри вже виконані. Подальших перспектив не видно, важким тягарем стає буденність життя. Особливо важким виявляється становище чоловіків, у яких немає сім'ї, і не вдало склалася кар'єра. Для того щоб будувати відносини і реалізовувати нові ідеї, дуже часто немає ні сил, ні бажання. Переживання з цього приводу призводять до того, що виникають кризи у чоловіків.
Виділяють наступні симптоми кризи середнього віку:
- Непередбачуваність. Нестабільне настрій і поведінку, часто чоловіки роблять необдумані дії і експресивні вчинки.
- Дратівливість. Дуже часто чоловік показує своє невдоволення: дружиною, будинком, дітьми, роботою, політичними подіями в країні і т.д
- Втома. Часта демонстрація ліні, небажання виконувати навіть прості побутові обов'язки.
- Прагнення до лідерства. Досягнення інших викликає бурхливу реакцію, спроби до самовдосконалення, щоб довести собі і іншим свої переваги. Іноді для більш повної реалізації себе, чоловікові потрібна зміна обстановки, іноді це може спровокувати відхід з сім'ї.
- Апатія. Коли показати свою перевагу і значимість чоловікові не вдається, він може замкнутися в собі і вдатися до допомоги алкоголю.
Скільки триває криза середнього віку? - точної відповіді на це питання немає. У деяких він триває кілька місяців, а деякі чоловіки не можуть його подолати протягом декількох років.
Психологи допомагають зрозуміти чоловікові як протікає криза середнього віку, що робити щоб швидше і легше його подолати:
- Улюблену справу. Знайти хобі, яке приносить задоволення - риболовля, полювання, заняття в саду, творчість.
- Відпочинок. Дотримання режиму праці і відпочинку, для збереження розумових, фізичних і емоційних сил.
- Новизна. Розширити своє коло спілкування: піти в спортивний зал, записатися на курси іноземних мов і т.д.
- Фітопрепарати. Існують спеціальні фітокомплекси і вітамінні препарати, які допоможуть поліпшити фізичний і психічний стан в період кризи середнього віку.
Всі проблеми, які зустрічаються в родині завжди легше вирішувати разом. Поради психологів як пережити кризу середнього віку, і допомогти своїм чоловікам вийти з ситуації, що склалася:
- Терпіння. Протягом всього періоду проявляти спокій і поблажливість до змін у своїх чоловіків.
- Надання свободи. Дати можливість чоловікові вільно самовиражатися, підтримувати його хобі, розваги, спілкування.
- Утримуватися від рад. Чоловіча гордість дуже важко переносить жіночі моралі, не варто надокучати порадами і вказівками.
Життя все поставить на свої місця.
- Спілкування. Не залишайте чоловіка наодинці з його проблемою. Покажіть, як налагодити стосунки з собою, розкажіть як він доріг вам, і що ви його любите.
- Підтримайте і схвалите його ініціативу і починання, а в момент душевної дисгармонії звільніть його від домашніх обов'язків.
Пам'ятайте, разом ви зможете подолати всі кризові ситуації.
Скільки триває криза середнього віку?
