- Причина виникнення остеохондрозу шиї
- На якій стадії можливе застосування масажу
- Лікування остеохондрозу шиї за допомогою масажу
- Масаж шиї: техніка виконання
- Самомасаж шиї і техніка його виконання
- висновок
Масаж при остеохондрозі шиї - це найбільш ефективна і в той же час приємна процедура, основною метою якої є розслаблення м'язів шиї, мануальное вплив на хребетний стовп, а також нормалізація процесу кровообігу.
Хвороба може проявитися в самий невідповідний момент, а її початкові етапи і зовсім можуть не проявлятися тривалий час.
Через те, що молодь веде малорухливий спосіб життя, часто зустрічаються випадки діагностування остеохондрозу шиї у молодих людей старше 20 років.
Якщо вчасно не зайнятися лікуванням під наглядом грамотних фахівців, то дискомфорт і больові відчуття можуть придбати хронічну форму з необхідністю серйозного хірургічного втручання для лікування.
Причина виникнення остеохондрозу шиї
Оскільки шийний відділ хребта постійно рухається з боку в бік і утримує голову людини, він схильний до сильних навантажень протягом доби.
Захворювання поширені не тільки серед чоловічої половини населення, але і серед жінок. До недавнього часу вважалося, що основною причиною виникнення остеохондрозу шиї була сіль, що накопичується в організмі людини.
На основі результатів досліджень вченим вдалося встановити справжню причину захворювання - її викликає розростання кісткової тканини і хрящової основи хребта.
Розростання, в свою чергу, призводить до того, що кісткова тканина травмує (розтягує і навіть розриває) м'язи, зв'язки і нервові закінчення.
В цьому випадку пацієнти часто відчувають нестерпні болі в шийному відділі хребта, начитає хрустіти шия при повороті голови , Заглушити які можна тільки медикаментозними засобами. На тлі розростання кісткової тканини може спостерігатися і виникнення гриж хребта .
Серйозно порушуються амортизуючі властивості хребетного стовпа в шийному відділі, що призводить до швидкого зносу міжхребцевих дисків. І тільки в цьому випадку спостерігається відкладення солей в змінених хрящових відростках.
Серед інших симптомів остеохондрозу шийного відділу хребта спостерігається: гнучкість і пружність суглобів шийного відділу порушуються, тому у пацієнтів часто виявляються судоми та інші негативні особливості цього захворювання.
На якій стадії можливе застосування масажу
Хронічні захворювання переходять в цю стадію протягом тривалого часу, тому з повною впевненістю можна говорити про те, що остеохондроз шийного відділу - це тривала хвороба, яка при недостатньому лікуванні може стати хронічним.
Лікарі стверджують, що у більшої частини пацієнтів захворювання формується протягом 6-9 місяців. Можуть відчуватися ниючі болі, запаморочення і інші прояви, однак люди просто не надають цьому значення.
А адже саме на початковому етапі можливе ефективне лікування остеохондрозу шиї за допомогою масажу.
Проводити процедуру масажу не забороняється і при хронічних формах захворювання, однак вона вже не матиме тієї ефективності, як це було б на початковому етапі захворювання, якщо його діагностує лікуючий лікар.
Категорично заборонено проводити масаж при гострих стадіях остеохондрозу шиї, оскільки збільшився кровотік призведе до необоротної зміни в м'язовій структурі, появі набряків і синців.
Якщо захворювання не має яскраво вираженої форми, то призначення масажу для лікування є обов'язковим. До того ж настійно рекомендується займатися профілактикою остеохондрозу шийного відділу . Це і зарядка і гімнастика і лікувальна фізкультура, знайома нам всім з дитинства.
Лікування остеохондрозу шиї за допомогою масажу
Процедура мануальної терапії може проводитися як в домашніх умовах, так і досвідченими фахівцями в масажних салонах. Як вилікувати остеохондроз шийного відділу ? Природно, найбільший ефект дає комплексний підхід, однак в нашій статті ми розглянемо варіант лікування саме масажем.
Масажист в обов'язковому порядку повинен бути проінформований про те, що у вас поставлений діагноз «остеохондроз шиї», щоб застосувати найбільш ефективну методику.
Масаж при остеохондрозі шийного відділу хребта дозволяє не тільки поліпшити кровообіг, але і знімає м'язовий спазм, який часто стає причиною нестерпних болів.
Під час масажу увага приділяється не тільки шийного відділу, а й рукам, передпліччях. Досвідчений масажист з легкістю намацає у людини утворення у вигляді щільних вузликів, які необхідно ефективно, але в той же час з великою обережністю розминати на кожній процедурі.
Нижче наведено відео про те, як потрібно робити масаж при остеохондрозі шиї. Детальна консультація фахівців інституту відновлювальної медицини.
Масаж шиї: техніка виконання
Масаж при остеохондрозі шиї і комірцевої зони проводиться протягом 15-18 хвилин, чого пацієнтам цілком достатньо для того, щоб мати можливість відчути розслабленість м'язів.
Процедура проводиться в лежачому положенні на кушетці, щоб масажист мав можливість надавати необхідне тактильне тиск на області тіла.
Сеанс починається з розігріву бічних м'язів шиї, після чого долоні масажиста поступово переміщуються до плечового зчленування. Починаються роботи з того ділянки шиї або комірцевої зони, які не викликають больових відчуттів.
Всі дії повинні бути м'якими, але в той же час відчутними для пацієнта, оскільки при такому підході досягається максимальна ефективність від процедури. Приділяється увага розтирання шкіри шийного відділу хребта, щоб на ній не проявилися результати масажу.
Розтирання плавно змінюються більш щільним разминанием м'язів шиї і комірцевої зони. У роботі беруть участь долоні масажиста, а також великі пальці.
Всі рухи повинні бути колоподібними і з відчутним натиском, але не слід забувати про відчуття пацієнта, у якого може бути низький больовий поріг.
Зауважимо, що кожна дія слід виконувати протягом 2-3 хвилин, щоб впливати на різні групи м'язів, схильні до остеохондрозу.
М'язи хребта обробляються від низу до верху, але категорично заборонено надавати безпосередній вплив на сам хребетний стовп, щоб не спровокувати погіршення стану пацієнта.
Оскільки великі артерії розташовані по бічних сторонах шиї, розминання цієї ділянки має носити розтираючий і дуже м'який характер. Розминка м'язів шиї закінчується м'якими поплескуваннями і подальшим погладжуванням.
Фахівці вибирають різні методики проведення масажу шийного відділу хребта в залежності від того, в якій стадії знаходиться захворювання.
Звичайно керуються класичними прийомами: погладжування, розтирання, вібрація, вижимання і чергове погладжування.
Самомасаж шиї і техніка його виконання
Самомасаж шиї при остеохондрозі може виконуватися за кількома методиками. На будь-якій стадії захворювання всі рухи повинні бути плавними і м'якими, щоб не заподіяти шкоди.
Для проведення сеансу самомасажу необхідно зручно сісти в масажне крісло, а якщо його немає, то підійде будь-який зручний стілець зі спинкою.
Запам'ятайте, що остеохондроз шиї вимагає впливу не тільки на шийний відділ хребта, але і руки з плечима.
Основні елементи самомасажу, які ви можете використовувати:
- Розтирання м'язів для їх розігрівання і зниження чутливості (больових відчуттів)
- Розминка м'язів для нормалізації кровотоку і лімфотоку
- Погладжування м'язів для завершення сеансу самомасажу
Погладжування шийної області долонями дозволяє підготувати м'язи до подальшого тактильному впливу. Сама процедура займає 5-6 хвилин, чого цілком достатньо для початкового етапу масажу.
Всі дії повинні бути симетричними, тому якщо вам незручно працювати двома руками, то по черзі можна виконувати процедуру різними руками.
Кругові рухи подушечками пальців розминають м'язи, завдяки чому поліпшується кровотік. Буквально через кілька хвилин ви зможете відчути прилив сил і нові відчуття, про які вже могли забути в повсякденному житті.
Шия при самомасаж обов'язково повинна бути розслаблена. Між потиранням і розминання можна похитати головою з боку в бік, або просто покрутити голову в різні боки.
Якщо ви відчуваєте печіння від масажних маніпуляцій, рекомендується змастити руки спеціальним кремом або масажним маслом.
Звичайно, проводити з цим складом на руках процедуру досить проблематично, проте після декількох занять ви зможете виконувати її як справжній фахівець.
висновок
Ми розглянули можливість проведення процедури масажу при остеохондрозі шийного відділу як вельми ефективний спосіб лікування захворювання. Але не забувайте регулярно виконувати гімнастичні вправи при остеохондрозі шиї . ЛФК і регулярна зарядка допоможе значно просунутися в напрямку одужання.
Це захворювання стає дедалі молодшим, тому ви повинні обов'язково проводити профілактичні дії, спрямовані на позбавлення від нього.
