Відображення. Гірлянди в вікнах і на дзеркалах додадуть настрою.
Від багатьох можна почути, що Новий рік на носі, а відповідного настрою - немає: турботи, клопоти, звіти та інші скупчилися справи багатьом не дають відчути свято, навіть коли годинник майже 12 б'ють. І людина, немов за інерцією, переходить в наступний рік - без радості, що не відпочивши і не залишивши всі свої проблеми в минулому. "Сегодня" дізналася, як допомогти читачам привести в порядок думки перед святом і налаштуватися на новий рік. Із секретів: підсумувати рік, що минає, відобразити переливи гірлянд, погуляти на природі і "вдихнути" свято.
Ні кроку БЕЗ УСМІШКИ І ЦІЛІ
Від усвідомлення того, як багато справ ще потрібно зробити до 31 грудня, новорічний настрій не виникає, а наявне - погіршується. А деякі і зовсім умудряються захандрить-захворіти! практичний психолог , Фахівець з психосоматики Любодара Любченко каже, що налаштуватися на свято не так складно, як може здатися з гори всіх проблем, що накопичилися. І багато поради настільки прості, що здаються людям недієвими. При цьому "невіруючі" просто не пробували їх ефективність в дії.
РАНКОВИЙ ПОЗИТИВ. Вранці, коли ви прокинулися, не вставайте з ліжка, поки не здогадаєтесь для себе приємний момент / подія, який ви обов'язково виконаєте протягом дня. Це може бути що завгодно, що вас порадує: попити гарячий шоколад в улюбленому кафе або на природі, купити прикрасу для ялинки або подарунки рідним і т.д. - головне, щоб ви дійсно хотіли це зробити.
Ароматерапія. Майже у кожного Новий рік асоціюється з мандаринами / апельсинами. Купіть ласощі, очистіть його і залиште кірку для запаху. Це буде своєрідна ароматерапія.
Переймися атмосферу. Якщо вдома ще нічого не готово до свята, пройдіться по місту і насолодитеся атмосферою. Зараз працює безліч ярмарків, все вбрані і блищить. Навіть якщо ви самі не будете щось купувати, спостереження за тим, як люди несуть ялинки, вибирають іграшки, поспішають додому з подарунками - дарує і вам відчуття затишку і тепла. Але ця порада не підходить людям, які через особливості характеру дратуються такими "солодкими" моментами.
Забрати БУДИНКУ. Ясна річ, що прибирати не хочеться. Але навіть якщо здається, що на це зовсім немає сил, потрібно взяти себе в руки, прибрати і прикрасити своє житло. Робити це потрібно за 1-2 дня до самого Нового року.
Попрощатися з БЛАКИТНИМ ЕКРАНОМ. Вразливим або заражаються настроєм мас людям краще не дивитися телевізор взагалі. Краще піти на прогулянку в парк чи в ліс, "поспілкуватися" з деревами, постаратися придумати казку про двох деревах або про вас і деревах, подихати природою.
"СПАСИБІ" І РОБОТА НАД СОБОЮ
Олександр Стручаев, магістр психології, НЛП-тренер, вважає, що для правильного настрою на свята потрібно спочатку підвести підсумки року, що минає і грамотно скласти сценарій майбутнього.
ПІДСУМКИ І ПЛАНИ. Згадайте цей рік і напишіть 3-5 хороших подій з нього або те, що вам вдалося зробити. Цей "щоденник успіху" дасть зрозуміти, що ви прожили рік не дарма. Після цього потрібно спланувати новий рік життя. Це дається особливо складно: багато зосереджені на тому, щоб вирішити скупчилися проблеми, але скільки б вони не билися, проблеми ці ніколи не закінчуються. Можна сказати, це такий закон : Якщо думаєш тільки про те, як би вирішити всі проблеми, будуть виникати нові і нові. А якщо людина буде ставити цілі - він буде зосереджений на їх досягненні, а значить - і на успіх. При цьому ніхто не говорить, що вирішувати проблеми не треба. Просто, по-перше, потрібно поставити собі дедлайн і вкластися в нього, вирішивши тільки най-най необхідне і відпустивши те, що менш важливо.
СПАСИБІ. Після цього треба змістити увагу на подяки. Ця вправа дуже гарне в тому плані, що люди часто відчувають себе нещасними, впевнені, що у них немає багато чого з того, що є у інших. Список людей, яким ви вдячні, допоможе побачити зворотне. Чи не скромничайте - напишіть, як ви вдячні всім за сім'ю, навчання, бізнес, придбання.
ПЕРЕСТАТИ СКАРЖИТИСЯ. Зверніть увагу, як багато людей навколо вас весь час всім незадоволені, вважають, що з ними обійшлися несправедливо, їм не пощастило щось зробити. Потрібно терміново як самому це припинити, так і тактичні припиняти інших, що скаржаться у вашій компанії. А формулювання з скарг змінити на побудову планів і продумування їх виконання. Під час скарг витрачається багато енергії, через що її не вистачає на щастя. Ось і виходить, що створюється враження, ніби невдачі просто долають.
ВКЛАДАТИ В СЕБЕ. Перед початком нового року потрібно спланувати, що в майбутньому ви зробите для саморозвитку. Вже зараз можна прочитати якусь цікаву книгу, подбати про своє здоров'я, знайти нові рецепти здорових страв. Працюючи над собою, у вас розвинеться почуття власної значущості і того, що ви - молодець, і настрій для свята з'явиться само собою.
ШИК-БЛИСК, ЗОЛОТІ КУЛІ І ПРЯНИКИ
Спеціаліст по феншуй Марія Остролуцька радить людям потурбуватися обстановкою будинку - тоді і настрій піде вгору. Зробити будинок чистим - мало, потрібно обов'язково внести "шику-блиску": якщо є можливість додати на ялинку золотих і червоних куль , Потрібно це зробити: вони відповідають за яскравий настрій. Ще варто розвісити гірлянди на ялинці, причому бажано, щоб вони відбивалися у вікнах і дзеркалах: це буде створювати додаткову атмосферу і розширювати простір будинку.
САМОДЕЛКИ. Добре провести вечір, працюючи над чимось всією сім'єю. Налаштує на свято навіть вирізання сніжинок або приготування імбирних пряників з корицею. Причому зробити їх потрібно побільше: один обов'язково поставити під ялинку, другий заховати на шафі, для благополуччя, і ще один - в передпокої, щоб зустрічав гостей. Добре б пофантазувати і над формою: будуть пряники караваеобразние, в формі птахів і тварин, або чоловічка.
За феншуй. Розвішуємо на ялинці червоні і золоті кулі.
Читайте найважливіші новини в Telegram , А також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі .
джерело: сьогодні
