Правильний вибір матраца

Правильний вибір матраца

... відповідно до індивідуальних особливостей організму вимогами до комфортності.

Якщо набуваємо велосипед, побіжного погляду досить, щоб оцінити його якісні характеристики і, в деякій мірі, навіть його технічні переваги. Велосипед, як більшість механічних виробів, розповідає про себе, раніше ніж його оспробовалі. Чи не настільки простий вибір матраців, оскільки самостійно про себе він нічого не розповість. Матрац представляється нам як "кіт в мішку", і ніхто не знає, чого і скільки в ньому заховано. І, безумовно, буде великою помилкою (по відношенню до свого комфорту і здоров'ю) вибрати матрац грунтуючись на якості чохла.

Словник: Термін "ортопедія" походить з грец. ortos - прямий, правильний і pedia - виховання.

Ортопедичними традиційно називають матраци, які дають хребту людини залишатися прямим протягом всього часу лежання. Ортопедичність, тобто правильне розташування тіла користувача властиво не для певного матраца, а в комплексі "тіло користувача" + "матрац". Хіба можна уявити собі повного людину, сплячого на м'якому матраці? Уявіть, матрац прогинається в середині і ця людина спить в позі "гамака", згубної для хребта. З іншого боку, тендітна жінка, що лежить на жорсткому матраці, теж буде лежати неправильно. Матрац, під нею, зовсім не буде прогинатися, хребет знаходиться в вигнутому положенні, але в іншу сторону.

Отже, для правильного вибору матраца, обов'язково неообходімо співвідносити властивості матраца і фізичні дані кожної людини.

Первинні дані для підбору ортопедичного матраца:

• Біологічний вік людини.
• Вага сплячого в кг. Для вибору матраца для двох людей, що спали на одному спальному місці, необхідно учітиваеть вага їх обох, а також різницю ваги між ними.
• Фізична активність людини протягом дня.
• Присутність больових відчуттів в області шиї і хребта.
• Індивідуальні побажання по анатомічності і рівнем комфортності матраца.

вік клієнта

Критерій віку безпосередньо впливає на вибір ортопедичного матраца згідно фаторов жорсткості. Чим молодше клієнт (і його хребет), тим жорсткіше за модель матраців йому рекомендовані, чим старше - тим м'якше. До 25 років організм проходить фазу стрімкого зростання. Для вірного формування хребта потрібно анатомічно ідеальне спальне місце. Забезпечити таке спальне місце може матрац середньої жорсткості або жорсткий.

У віці між 25 і 47 років, досягнувши певного ступеня розвитку, організм людини працює без фізіологічно значних змін. Підбір матраца в цей проміжок базується на фізичному стані організму в основному, і способі життя людини зокрема. Слідчо в цей проміжок життя підходять матраци будь-якої жорсткості, потбор базується тільки на особистих уподобаннях.

Людина у віці близько 47-50 років і старше потребують спеціальних, комфортабельних умовах сну. Їм слід підбирати матрац з високим ступенем анатомічності і зниженою жорсткістю (тобто м'який). Ці параметри матраца відповідають за розподіл підтримки відділів хребта і окремих частин тіла, а також за вплив на дихальну і кровоносну систему в період сну.

вага клієнта

Для підбору матраца для окремо сплячої людини вагою від 60 до 90 кг (тобто середня вага) параметр ваги не є ключовим, при виборі слід виходити з інших параметрів.

Клієнтам вагою від 40 до 60 кг, з усіх відповідних згідно з критерієм віку і жорсткості матраців, слід зупинятися на самому м'якому матраці.

Клієнтам вагою більше 90 кг слід звернути увагу на найбільш жорстку з відповідних моделей матраців. Не слід забувати, що ортопедичні матраци, в силу своїх конструкцій, мають обмеження по максимальному вазі для одного спального місця.

Для вибору матраца для двох людей, необхідно враховувати не тільки вага кожного, але і разніццу у вазі. Максимальної, конструктивно допустимої різницею є 40 кг. При більшій різниці у вазі слід вибирати спеціалізовані матраци, або задуматися про двох окремих матрацах.

Фізична активність

Фізична активність визначає необхідну анатомичность матраца. Чим вище фізична активність людини і сильніше працює його хребет, тим вище анатомичность йому рекомендована. При невисокій щоденної фізичної активності показник анатомічності зменшується і може бути мінімальним. Жорсткі матраци рекомендовані людям, які ведуть високоактивний спосіб життя, професійним спортсменам і тим, чия робота пов'язана з сильними фізичними навантаженнями.

Присутність больових відчуттів в області хребта і шиї

Присутність або відсутність захворювань (або просто больових відчуттів) в області хребта і шиї як і біологічний вік, визначає жорсткість матраца.

Присутність періодичних болів і неприємних відчуттів в області хребта і шиї, визначає вибір максимально жорстокого матраца, з допустимих варіантів, які підходять відповідно вазі і віку. У разі, якщо фізичне здоров'я дозволяє сон на матраці зниженою жорсткості (м'якому), однак у клієнта виявляються періодично больові ознаки, слід підбирати матрац двосторонньої жорсткості ..

Індивідуальні побажання до комфортабельності матраца

Ступінь зручності залежить єдино від індивідуальних побажань конкретної людини. Цей захід є значущою, проте не основний при виборі матраца.

При наявності хронічних захворювань, в післяопераційний період і при наявності травм, ортопедичний матрац підбирається з урахуванням рекомендацій лікаря.

Деякі рекомендації по вибору матраца:

Дітям традиційно рекомендують безпружинні ортопедичні матраци . Дуже маленьким дітям байдуже, на чому спати, головне щоб матрац добре провітрювався. Найчастіше їм набувають або кокосовий матрацик товщиною 5-7 см, або кокосовий в поєднанні з латексом. Для дітей старшого віку важливо щоб матрац був досить живучим, витримував стрибки на ньому, слідчо кокос - не найкращий варіант. Підліткам рекомендуються матраци з блоком пружин Pocket Spring і безпружинні.

Жорсткі матраци часто радять лікарі-ортопеди своїм пацієнтам, що страждають на хвороби хребта. До порад доктора слід прислухатися, але, якщо Ви здорові, то спати на дошці, покритій ковдрою, не варто. Якщо на м'якій постелі хребет прогинається вниз, то на жорсткому матраці він вигинається дугою. Це не сприяє ні розслабленню, ні відпочинку.